Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

*E Quick HIIT 3⃣

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Lower Body

*E Quick HIIT 3⃣
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 секунд
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
30 секунд
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
30 секунд
Traveling Burpees
30 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 хв 13 сек, Інтенсивний
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 хв 45 сек, Інтенсивний
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 хв 46 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Інтенсивний 19 хв  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Back   No Equipment
*E Quick HIIT 1⃣

*E Quick HIIT 1⃣

Інтенсивний 5 хв  
Legs  
*E  Sprint Stops

*E 🔥 Sprint Stops

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Cardio Machine
HIIT 3:2

HIIT 3:2

Середній 14 хв  
Shoulders  
*E  Shredded -  Booty & Legs

*E 💧 Shredded - 🎀 Booty & Legs

Інтенсивний 55 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно