Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Daily!

Інтенсивний   13 хвилин

Цільові зони: Back, Legs, Glutes

Обладнання: Pull Up Bar

Jo'juan Johnson
 		    Додано Jo'juan Johnson
Daily!
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

Full body circuit, quick and simple!

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Pull-ups
Pull-ups
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Workout
Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Daily
Daily
5 хв 25 сек, Початковий
Plan1
Plan1
2 хв 10 сек, Початковий
Body weight Short
Body weight Short
35 хв 50 сек, Інтенсивний
Legs And Back
Legs And Back
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Full Body
Full Body
10 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Yogi Yoga

Yogi Yoga

Середній 17 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Summer battle HIIT

Summer battle HIIT

Середній 24 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно