Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Back Rolls
Back Rolls
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Cobra
Cobra
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
45 секунд
Recovery
Recovery
10 секунд


Пов'язані тренування

Back Workouts
3 хвилин, Початковий
Back
13 хв 54 сек,
Post Workout Recovery
7 хв 20 сек, Початковий
Back Treatment
11 хвилин, Початковий
Back Workout
16 хв 30 сек, Середній
Back
9 хв 30 сек, Початковий

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Toned Arms

Toned Arms

Середній 11 хв  
Back And Neck

Back And Neck

Початковий 9 хв  
Back   Foam Roller, Stability Ball, Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
After Work Out Stretches

After Work Out Stretches

Середній 8 хв  
Upper Body   Foam Roller

Категорії тренувань