Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs And A Little Leg Muscles
13 хвилин, Початковий
Abs And Arm
3 хв 20 сек, Середній
Abs Abs Abs
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Abs I
17 хв 37 сек, Середній
Abs And jog
13 хв 30 сек, Середній
Abs, Arms And Buns!
47 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань