Core Shaper

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Left Dumbbell Woodchops

30 секунд

Right Dumbbell Woodchops

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Frog Crunches

30 секунд

Reverse Bicycles

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 хв 41 сек, Початковий

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 хв 22 сек, Початковий

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 хв 28 сек, Середній

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10 хв 33 сек, Середній

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

10 хв 12 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий