Core Shaper

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Plank

1 хвилина

Left Dumbbell Woodchops

30 секунд

Right Dumbbell Woodchops

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Rest

30 секунд

Plank

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Reverse Bicycles

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 хв 28 сек, Середній

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Day 1: Muffin Top Fat Burn | 10-Day Pilates x Barre Challenge | No Equipment, At Home

14 хв 17 сек, Середній

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

11 хвилин, Початковий

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

The Best At Home Butt Workout

17 хв 25 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 хв 55 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 хв 50 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Move

23 хв 45 сек, Інтенсивний

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 хв 11 сек, Середній

The Finish Line - Single Leg

25 хв 48 сек, Інтенсивний

The Finish Line - The B Supersets

22 хв 52 сек, Інтенсивний