Завантажити в App Store

Пов'язані тренування



Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monday 3

Monday 3

Інтенсивний 53 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Work Break-Legs

Work Break-Legs

Початковий 11 хв  
Work Break-Arms/Shoulders

Work Break-Arms/Shoulders

Початковий 10 хв  
W 3 D 4

W 3 D 4

Інтенсивний 1 год 47 хв  
Legs   Barbell
Wednesday: Front Squat

Wednesday: Front Squat

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Back   Pull Up Bar
W 13 D 1

W 13 D 1

Інтенсивний 1 год 20 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань