Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up (70)
Warm-Up (70)
5 хвилин
Flat (70)
Flat (70)
2 хвилин
Small Incline (70)
Small Incline (70)
1 хв 30 сек
Recovery (70)
Recovery (70)
2 хвилин
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 секунд
Recovery (70)
Recovery (70)
45 секунд
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 секунд
Recovery (70)
Recovery (70)
45 секунд
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 секунд
Recovery (70)
Recovery (70)
1 хв 15 сек
Small Incline (70)
Small Incline (70)
1 хв 30 сек
Medium Incline (70)
1 хв 30 сек
Recovery (70)
Recovery (70)
2 хвилин
Flat (70)
Flat (70)
2 хвилин
Speed (80)
Speed (80)
2 хвилин
Recovery (70)
Recovery (70)
30 секунд
Medium Incline (70)
1 хв 30 сек
Cool Down (70)
Cool Down (70)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Cycling
25 хвилин, Інтенсивний
Interval cycling
21 хв 20 сек, Початковий
Bike 1
1 год 10 хв 30 сек, Інтенсивний
Max 6 Intervals
24 хв 10 сек, Інтенсивний
Interval Training Workouts
59 хв 30 сек, Початковий
Cycling Intervals
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sprint Intervals By Trainer Jon

Sprint Intervals By Trainer Jon

Інтенсивний 13 хв  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Spin It Out

Spin It Out

Інтенсивний 34 хв  
Legs   Cardio Machine
Hill Walking

Hill Walking

Середній 26 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Structured Fartlek

Structured Fartlek

Інтенсивний 52 хв  
Legs  
Fartleks

Fartleks

Середній 25 хв  
Legs  

Категорії тренувань