Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back Bends

Інтенсивний   28 хвилин

Цільові зони: Yoga

Lala Nieto
 		    Додано Lala Nieto
Back Bends
Теги
Тренування йоги
Опис

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Tree
Left Tree
30 секунд
Right Tree
Right Tree
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунд
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 секунд
Right Side Angle
Right Side Angle
30 секунд
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунд
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 секунд
Left Side Angle
30 секунд
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 секунд
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 секунд
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 секунд
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 хвилина
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 секунд
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 секунд
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 секунд
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 секунд
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунд
King Cobra
King Cobra
30 секунд
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 секунд
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 секунд
Locust
Locust
30 секунд
Bow Pose
Bow Pose
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Hero Pose
Hero Pose
30 секунд
Reclining Hero
Reclining Hero
30 секунд
Camel
Camel
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Fish Pose
Fish Pose
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 секунд
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 секунд
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 секунд
Wheel Pose
Wheel Pose
45 секунд
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 секунд
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 секунд
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина

Пов'язані тренування

All About The Back Bends
All About The Back Bends
17 хв 30 сек, Середній
Yoga Bliss-back
Yoga Bliss-back
13 хв 55 сек, Початковий
Yoga For Back
Yoga For Back
15 хв 30 сек, Середній
Yoga
Yoga
28 хвилин, Середній
Yoga Back
Yoga Back
32 хвилин,
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Інтенсивний 1 година  
Yoga For Women Monthly Cycle

Yoga For Women Monthly Cycle

Початковий 16 хв  
Full Body  
Yoga For Chest

Yoga For Chest

Середній 10 хв  
Yoga  
🫟E̶X̶P̶A̶N̶D̶A̶B̶L̶E̶S̶🫟 - Fighters Stretches [Full BODY]🌟 HS

🫟E̶X̶P̶A̶N̶D̶A̶B̶L̶E̶S̶🫟 - Fighters Stretches [Full BODY]🌟 HS

Середній 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
Yoga For Insomnia

Yoga For Insomnia

Інтенсивний 5 хв  
Yoga  
🧜‍♀️🏹*𝑊𝑎𝑟𝑟𝑖𝑜𝑟 𝐺𝑜𝑑𝑑𝑒𝑠𝑠🔸️ FLOW 3*🏹🧜‍♀️*{45m} 🔓🌟 HS

🧜‍♀️🏹*𝑊𝑎𝑟𝑟𝑖𝑜𝑟 𝐺𝑜𝑑𝑑𝑒𝑠𝑠🔸️ FLOW 3*🏹🧜‍♀️*{45m} 🔓🌟 HS

Інтенсивний 46 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно