Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Handstand Stomac
1 хвилина
Rest
10 секунд
Pillow Sliders
1 хвилина
Rest
10 секунд
Plank
1 хвилина
Rest
10 секунд
Superman
1 хвилина
Rest
10 секунд
Banana
40 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Handstand Back
1 хвилина
Rest
10 секунд
Pushups
40 секунд
Rest
10 секунд
Handstand Tictocks
1 хвилина
Rest
10 секунд
Press Stradle
25 секунд
Rest
10 секунд
Press Sur Coudes
40 секунд
Plank Left
30 секунд
Plank Right
30 секунд


Пов'язані тренування

Handstands Only
7 хв 30 сек, Середній
Handstand Balance 2
16 хв 10 сек, Інтенсивний
2
2 хв 30 сек, Інтенсивний
My Favorites
10 хв 40 сек, Середній
Stretch Before Bedtime
2 хв 5 сек, Початковий
Eat
2 хв 1 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Cardio Abs

Cardio Abs

Інтенсивний 10 хв  
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Gymnastics

Gymnastics

Середній 8 хв  
Shoulders  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань