Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tabata Upper Body

Інтенсивний   10 хвилин

Eric Kloss
 		    Додано Eric Kloss
Tabata Upper Body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plyo Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Arm Jack Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Leg Jack Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Side To Side Push Up
30 секунд
Rest
10 секунд
Push Up Punch
30 секунд
Rest
10 секунд
Slow Shoulder Press
30 секунд
Rest
10 секунд
Shoulder Press
30 секунд
Rest
10 секунд
Knee Down Plyo Push Up
30 секунд
Rest
10 секунд
Knee Down Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Knee Down Pulse
30 секунд
Rest
10 секунд
Slow Knee Down Push Up
30 секунд
Rest
10 секунд
Knee Down Hold
1 хвилина
Rest
10 секунд
Tuck Extension
30 секунд
Rest
10 секунд
Floor Tuck Junps
30 секунд
Rest
10 секунд
Speed Knee Floor
30 секунд

Пов'язані тренування

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 хв 15 сек, Інтенсивний
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 хв 37 сек, Інтенсивний
10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat
10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat
11 хв 18 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 хв 46 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 хв 42 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit Bench - Squat

Crossfit Bench - Squat

Інтенсивний 23 хв  
Chest   Dumbbell
P90X Chest And Back

P90X Chest And Back

Інтенсивний 24 хв  
Back & Biceps P90x

Back & Biceps P90x

Інтенсивний 23 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
The Challenge

The Challenge

Інтенсивний 22 хв  
INCINERATOR

INCINERATOR

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно