Інтенсивне тренування

The Challenge

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Eric Kloss

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Front Pull Up

1 хвилина

Standard Push Up

1 хвилина

Wide Front Pull Up

1 хвилина

Standard Push Up

1 хвилина

Rest

45 секунд

Chin Up

1 хвилина

Military Push Up

1 хвилина

Chin Up

1 хвилина

Military Push Up

1 хвилина

Rest

45 секунд

Close Grip Pull Up

1 хвилина

Wide Push Up

1 хвилина

Close Grip Pull up

1 хвилина

Wide Push Up

1 хвилина

Rest

45 секунд

Vaultner Pull Up Right Hand Forward

1 хвилина

Staggard Push Up Right Hand Forward

1 хвилина

Vaultner Pull Up Left Hand Forward

1 хвилина

Staggard Push Up Left Hand Forward

1 хвилина

Rest

45 секунд

Burnout

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 хв 49 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit Bench - Squat

Інтенсивний

23 хв

Chest

Dumbbell

Back & Biceps P90x

Інтенсивний

23 хв

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Warm Up Challenge

Інтенсивний

7 хв

Core

Wall

INCINERATOR

Інтенсивний

23 хв

Upper Body

Pull Up Bar

Bodyweight Blitz

Інтенсивний

15 хв

Full Body

No Equipment

Tabata Upper Body

Інтенсивний

10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло