Everyday.

Інтенсивний Duration 37 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Sam Clement

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Situps

1 хвилина

Side To Side Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Leg Raise To Fail

1 хвилина

Leg Raises

1 хвилина

Leg Circles

1 хвилина

Leg Raise Bicycle

1 хвилина

High Jumps (Fast)

1 хвилина

Planks

45 секунд

Pushups

30 секунд

Leg Raise Pushups

1 хвилина

Plank Leg Raises

1 хвилина

Lie On Back

1 хвилина

Пов'язані тренування

Core

19 хвилин, Середній

Daily Workout

16 хв 54 сек, Середній

My Workout

9 хвилин, Середній

Weight Loss

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Weekly Workout

7 хвилин, Середній

Lose!

10 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.