Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Traps
20 хвилин, Середній
Shoulders & Traps
10 хв 15 сек, Середній
Shoulders
15 хвилин, Середній
Shoulders And Traps
36 хвилин, Середній
Shoulders & Traps
24 хвилин, Середній
Shoulders/Triceps
32 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stairs

Stairs

Середній 10 хв  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
💪HARD CORE PLANKST🌟R💪  CHALLENGE * 7⃣Min *🌟HS

💪HARD CORE PLANKST🌟R💪 CHALLENGE * 7⃣Min *🌟HS

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment
AbsOlutely Fun.

AbsOlutely Fun.

Інтенсивний 16 хв  
Core   Exercise Mat
🌺Keep Calm And 𝓓𝓸 Yoga☯️🧘🏽‍♀️

🌺Keep Calm And 𝓓𝓸 Yoga☯️🧘🏽‍♀️

Середній 31 хв  
Yoga   Exercise Mat, Wall
Day 8 ADDUTORS

Day 8 ADDUTORS

Інтенсивний 39 хв  
Legs   Exercise Mat, Kettlebells, Wall

Категорії тренувань