Інтенсивне тренування

Stairs

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Laura Stolp

Опис

Interval setting level 4-5 at gym on stair stepper

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stairs

30 хвилин

Stairs

30 хвилин

Пов'язані тренування

43 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

Stair Intervals

Stair Intervals

31 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dead lift For Strength And Total Body Development ( Joe C )

Інтенсивний

20 хв

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Інтенсивний

48 хв

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Інтенсивний

45 хв

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Інтенсивний

48 хв

Off Season O-Line Training Mon/Thurs

Інтенсивний

43 хв

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step

45MINS OF TOE-CURLING, LIFE SUCKING, BOREDOM

Середній

45 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло