Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
2 хвилин
Jog
2 хвилин
Walk Skip
2 хвилин
Jog
2 хвилин
Jog Skip
2 хвилин
Push Ups
1 хвилина
Jog
1 хвилина
Split Left Squat
1 хвилина
Split Right
1 хвилина
Plank Step Ups
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина
Jog
2 хвилин
Walk
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily Workout
45 хвилин,
Stair Step
19 хвилин, Середній
Walk & Climb 30 Minutes
30 хвилин, Початковий
10 Flights Of Stairs
2 хв 50 сек, Початковий
walk/jog
1 година, Інтенсивний
Stair Hiit
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Run And Walk

Run And Walk

Середній 31 хв  
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Stairs

Stairs

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань