Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

40

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Nikolina Škof
 		    Додано Nikolina Škof
40
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Start
Start
12 хвилин, Початковий
Everything You Need
Everything You Need
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
9 хв 46 сек, Середній
2a
2a
11 хв 40 сек, Інтенсивний
For Sweat
For Sweat
9 хвилин, Середній
Back To The Basics
Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Build Big Shoulders

Build Big Shoulders

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно