Середнє тренування

Workout 2

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Sylvie Lalande

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Опис

Workout 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 хвилина

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 хвилина

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 хвилина

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 хвилина

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Inchworms

1 хвилина

Cat Cow

1 хвилина

"O" Balance

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

6 хв 30 сек, Початковий

1 год 48 хв, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

13 хв 18 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

32 хв 32 сек, Середній

Weekly Workout 1

Weekly Workout 1

12 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло