Завантажити в App Store
Теги

Опис

For your arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

ARMS/ABS/SHOULDERS 1
13 хв 15 сек, Середній
Arms
11 хв 40 сек, Початковий
Arms
30 хвилин, Середній
Arms
3 хвилин,
Arms
6 хвилин,
Arms And Core
14 хвилин, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань