Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хв 15 сек
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 15 сек
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хв 15 сек
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд


Пов'язані тренування

1
16 хв 30 сек, Середній
Light Exercise
9 хв 4 сек,
Legs
14 хвилин,
Quick
7 хвилин, Початковий
My 
6 хв 35 сек,
Jogging
16 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань