Baseball Workout

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Matt Mullins

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lunges

45 секунд

Rest

10 секунд

Deep Lunges

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

45 секунд

Rest

10 секунд

Drop Squats

45 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Runners Lunges

45 секунд

Rest

10 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Fast Push-Ups

50 секунд

Rest

10 секунд

Chaturanga Run

45 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Shuffles to Touch

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Side Shuffles

1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily Workout

17 хв 20 сек, Середній

Volleyball Workouts

9 хв 20 сек, Середній

Quick Workout

5 хв 30 сек, Початковий

Lower Body Workout

3 хв 30 сек, Середній

Basic Workout

18 хвилин, Середній

Lower Body Workout

18 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.