I GOT THIS

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Good Morning Sunshines

2 хв 5 сек

Rest

10 секунд

Rotating Toe Touches

2 хв 5 сек

Rest

10 секунд

Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

High Knee Obliques

30 секунд

Rest

10 секунд

Sissy Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Jazz Kicks

30 секунд

Rest

10 секунд

Arm Pumps

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Max Rep Squats

40 секунд

Rest

10 секунд

Rotating Elbow Plank

40 секунд

Rest

10 секунд

Max Rep Crunches

40 секунд

Пов'язані тренування

Early Morning

12 хвилин, Початковий

Full Body Lite

16 хвилин, Початковий

MyGymWorkout

17 хвилин, Початковий

My Favorites

4 хв 30 сек, Початковий

My Test Workout

2 хв 45 сек, Середній

Good Morning Sunshine

6 хвилин, Середній