Завантажити в App Store
Теги

Опис

SUMMER


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Abs
12 хв 20 сек, Початковий
Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 25 сек,
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
18 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

3 Minutes A Day Is All You Need!

3 Minutes A Day Is All You Need!

Початковий 3 хв  
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Початковий 5 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань