Середнє тренування

Inner Thighs

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair, Stability Ball, Exercise Mat

Додано Trixi Agiao

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування з фітболом

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Clams

1 хвилина

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 хвилина

Shoulder Stands with Ball

Shoulder Stands with Ball

1 хвилина

Duck Walk

1 хвилина

Dragon Squats

1 хвилина

Twisting Frog

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

13 хв 20 сек, Середній

1 год 2 хв, Інтенсивний

7 хв 10 сек, Середній

10 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 год 5 хв 20 сек, Середній

10 хв 3 сек, Середній

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 хв 55 сек, Середній

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 хв 30 сек, Середній

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 хвилин, Середній

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Awesome Abs

Середній

36 хв

Home Workout

Середній

25 хв

Arm Exersice

Середній

4 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Lose It!

Середній

30 хв

Full Body

No Equipment

Full Body Hottie

Середній

20 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло