Leg Action

Початковий Duration 12 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Before explosive power (what burpees require), comes strength. Today's workout is dedicated to strengthening the leg muscles required to hop up out of that deep squat position. Let's work!

Пов'язані тренування

All the Single Legs

18 хв 50 сек, Середній

Lower Body Burst I

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Leg Training

11 хв 15 сек, Середній

A lotta legs

15 хвилин, Середній

Lower Body Burst IV

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Lower Body Burst III

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.