Quick P.U.M.P.

Середній Duration 90 секунд

Цільові зони: Back, Core, Shoulders

Додано D. Jack

Теги

Тренування для спини

Опис

Quickie to get the blood flowing.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

15 секунд

Unders

30 секунд

Mountain Climbers

15 секунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Puch Up

1 хв 40 сек, Середній

Quick Push Ups

1 хв 50 сек, Початковий

27 хвилин, Середній

9 хвилин,

8 хвилин, Початковий

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.