Середнє тренування

workout 2

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Bench, Stability Ball

Додано Aruchchuna M

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на лавці Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bench Dips

2 хвилин

Ball Push-Ups

1 хв 30 сек

Squat Jumps

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

3 хв 30 сек, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Початковий

My Daily Workout 2

My Daily Workout 2

12 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

9 хвилин, Середній

Hip Strengthening Routine

Hip Strengthening Routine

8 хв 48 сек, Початковий

Full Body Bodyweight BURN

Full Body Bodyweight BURN

41 хв 6 сек, Інтенсивний

Private Military Contractor

Private Military Contractor

30 хвилин, Інтенсивний

Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

25 хв 12 сек, Інтенсивний

19 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло