Downward Facing Frog

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Lala Nieto

Теги

Тренування для спини

Опис

Open your hip, with this beginner poses Don't look at the videoo, read the instructions.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Frog Pose

1 хвилина

Child's Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

Child's Pose

6 хв 30 сек, Середній

time work

9 хв 20 сек, Початковий

Warm-up

3 хвилин, Середній

First Step

20 секунд, Початковий

Child Pose

24 хвилин, Початковий

First Round

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.