Core & Legs

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

This basic lower body and core workout is a great starter for your quest to 100 lunges. Focus on the glutes, and enjoy :)

Пов'язані тренування

Core & Legs II

15 хвилин, Середній

Leg & Core Superset

12 хвилин, Середній

Core Essentials II

27 хвилин, Початковий

Coregs (Core and Legs!)

24 хвилин, Інтенсивний

Low Body Basics II

30 хвилин, Початковий

Whole Package

32 хв 30 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.