Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Butt

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebells, Chair

Brianna Lewis
 		    Додано Brianna Lewis
Butt
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею Тренування на стільці
Опис

Hey get your bum lifted

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chair Squats
Chair Squats
3 хвилин
Alternating Fire Hydrants
3 хвилин
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
3 хвилин
Dragon Squats
Dragon Squats
3 хвилин
Foot Taps
Foot Taps
3 хвилин

Пов'язані тренування

Butt
Butt
12 хвилин, Середній
Butt
Butt
5 хвилин, Середній
Butt
Butt
22 хв 5 сек, Середній
For The Butt
For The Butt
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Butt
Butt
10 хвилин, Середній
Butt
Butt
2 хв 22 сек, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min Full Body Kettlebell Workout
30 Min Full Body Kettlebell Workout
34 хв 18 сек, Інтенсивний
RUNNERS EMOM [Advanced]
RUNNERS EMOM [Advanced]
20 хвилин, Інтенсивний
Niamh - Leg Strengthening
Niamh - Leg Strengthening
17 хв 48 сек, Початковий
Legs
Legs
17 хв 42 сек, Середній
Empowering Full Body Morning Stretch
Empowering Full Body Morning Stretch
11 хв 15 сек, Початковий
Never Ending Legs
Never Ending Legs
24 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно