Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dragon Squats
Dragon Squats
30 секунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 секунд
Advanced Sun Salutation
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
20 секунд
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt
30 хвилин, Інтенсивний
Beginner
16 хв 50 сек, Середній
Mmh
5 хвилин,
B
20 хвилин,
1st
6 хв 25 сек, Середній
Routine
12 хв 15 сек, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань