Fat

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Frankie Beach

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Fat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Right Side Plank Dips

1 хвилина

Left Side Plank Dips

1 хвилина

Elbow Plank

30 секунд

Child's Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

Fit

3 хвилин, Середній

Fitness

4 хвилин, Середній

Abs

3 хв 30 сек, Середній

Abs

9 хв 30 сек, Початковий

Upper

6 хвилин, Середній

Core

13 хв 45 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.