Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
45 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 секунд
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Full Body
4 хв 48 сек, Середній
body workout
12 хв 30 сек, Середній
Full Body
30 хв 9 сек, Середній
Full Body
40 хвилин, Інтенсивний
Full Body
12 хв 45 сек, Середній
Full Body
22 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань