Завантажити в App Store
Теги

Опис

This will make you mighty.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Lunges
Lunges
1 хвилина
Single Leg Squats
Single Leg Squats
25 секунд
Shoulder Presses
25 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Plank Jump Ins
25 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 хвилина
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Core
21 хвилин, Інтенсивний
15 Mar
29 хв 48 сек, Середній
Short but nice
21 хв 45 сек, Середній
Lean Toned Fit
18 хвилин, Інтенсивний
Day 1
21 хв 6 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань