Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell Killer

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Rodrigo Ramos
 		    Додано Rodrigo Ramos
Kettlebell Killer
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування на турніку Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
29 хвилин, Інтенсивний
Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
14 хвилин, Середній
Killer Kettlebells
Killer Kettlebells
30 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
36 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell - Short And Intense
Kettlebell - Short And Intense
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Kettle Bell Killer
Kettle Bell Killer
20 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact
Low Impact
24 хв 51 сек, Середній
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 хв 20 сек, Середній
At Home 2
At Home 2
18 хв 48 сек, Інтенсивний
Full Body Home
Full Body Home
16 хв 35 сек, Інтенсивний
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 хв 57 сек, Середній
Simple Workout B
Simple Workout B
56 хв 35 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Середній 21 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Середній 21 хв  
Kettlebell Fun

Kettlebell Fun

Середній 12 хв  
Lower Body   Kettlebells
💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Kettlebells
Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

Середній 18 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно