Завантажити в App Store
Теги

Опис

Warm up


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Power Punches
Power Punches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warmup
7 хв 10 сек, Середній
Warm Up
5 хвилин,
Warm Up
8 хв 25 сек, Початковий
My Warm Up
10 хвилин, Середній
Warm-Up
9 хвилин, Середній
Warm Up
5 хв 30 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань