Kettlebell

Just a simple kettlebell workout! You may want to start light to get the technique right. Focus on keeping your back straight. Just do it...

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kettlebell Swings

40 секунд

Burpees

30 секунд

Kettlebell Squat to Upright Row

30 секунд

Burpees

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Right Lateral Lunge with Kettlebell

30 секунд

Left Lateral Lunge with Kettlebell

30 секунд

Basketball Shots

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Windmills

40 секунд

Windmills

40 секунд

Jump Rope

40 секунд

Horizontal Goblet Squats

30 секунд

Sit-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Right Turkish Get-ups

30 секунд

Left Turkish Get-ups

30 секунд

Butt Kickers

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди

Kettlebell Lying Down Push Press

45 секунд

Kettlebell Around the World

40 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

42 хв 20 сек, Інтенсивний

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 хв 57 сек, Інтенсивний

The Unbound Lower Armor Forge

48 хв 25 сек, Інтенсивний

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 хв 28 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 год 8 хв 44 сек, Середній

Nofap Workout - Beginner Gains

31 хвилин, Середній

Low Intensity REINVENTION

13 хвилин, Початковий

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 хвилин, Середній

60-Crossfit 080918 BC

39 хв 30 сек, Інтенсивний

🍑 Around The 🌎 ag

8 хв 10 сек, Інтенсивний