Середнє тренування

Wake-up

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Mariela Aguirre

Теги

Тренування йоги

Опис

Back pain

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cobra

3 хвилин

Bird Dog

3 хвилин

Butt Lifts

3 хвилин

Elbow Plank

30 секунд

Camel

2 хвилин

Chair Pose

3 хвилин

Пов'язані тренування

17 хвилин, Початковий

Back Pain Relief

Back Pain Relief

7 хв 30 сек, Початковий

5 хв 50 сек, Початковий

6 хв 40 сек, Початковий

13 хвилин, Початковий

23 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calorie Blaster Yoga

Середній

25 хв

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Hayleys Daily Workout.

Початковий

18 хв

Intense Yoga

Інтенсивний

20 хв

Calorie Count

Початковий

8 хв

Full Body

Dumbbells

Neck & Shoulder Release

Початковий

11 хв

Back

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло