Інтенсивне тренування

Abs Burning

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Nuno Ribeiro

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

V-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Інтенсивний

10 хв 10 сек, Середній

11 хв 20 сек, Інтенсивний

7 хв 10 сек, Середній

6 хв 45 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Get A Sexy Body Workout

Інтенсивний

9 хв

Abs Workout

Початковий

4 хв

Abz Hard Workout

Початковий

3 хв 30 сек

Work Hard Baby

Інтенсивний

13 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло