Інтенсивне тренування

SIXPACK PLEASE

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Vintsu King

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Sixpack please

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Crunches

2 хвилин

Tricep Dips

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хв 10 сек, Середній

30 хвилин,

5 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

11 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs

Середній

8 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний

12 хв

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

10 for MAS Abs

Середній

11 хв

Core

No Equipment

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло