THE ABZILLA

THE ABZILLA WORKOUT WILL EAT AWAY THE FAT COVERING YOUR BEAUTIFUL ABS AND WILL DEFINE YOUR CORE. (Use plates or another type of weight with regular crunches for an extra burn!)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

45 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Overhead Crunches

45 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Ab Curls

45 секунд

Leg Lifts

35 секунд

Russian Twists

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Cobra

30 секунд

Пов'язані тренування

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 хв 18 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 хв 46 сек, Інтенсивний

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 хв 17 сек, Середній

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 хв 37 сек, Інтенсивний