Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
3 хв 30 сек
Dumbbell Bench Press
3 хв 30 сек
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
3 хв 30 сек
Overhead Press
Overhead Press
3 хв 30 сек
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 хв 30 сек
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
3 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Thursday
20 хвилин, Інтенсивний
Full Body
9 хв 42 сек, Середній
Weights*
12 хв 33 сек, Інтенсивний
Full Body Workout
10 хвилин, Середній
My Own Workout
14 хв 15 сек, Середній
Day 1
19 хв 45 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань