Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Star Jumps
Star Jumps
20 секунд
V Ups
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Left Side Leg Lifts
45 секунд
Right Side Leg Lifts
45 секунд
Jumping Curtsy Lunges
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Star Jumps
Star Jumps
20 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Fighting Surfer
Fighting Surfer
45 секунд
V Ups
30 секунд
Jumping Curtsy Lunges
30 секунд
Star Jumps
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Side Stretch
Side Stretch
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд
Lying Leg Stretch
40 секунд


Пов'язані тренування

Beautiful Abs
14 хвилин, Середній
Want Abs?
4 хв 43 сек, Середній
Abs & Cardio
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs and booty
8 хвилин, Середній
Abs
10 хв 55 сек, Середній
Abs & Ass At The Gym
13 хв 51 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

Інтенсивний 26 хв  
Challenge

Challenge

Інтенсивний 39 хв  
Legs   Box or Step, Kettlebell, Cardio Machine
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Середній 60 сек  
Core  
Full Body Circuit Part 3

Full Body Circuit Part 3

Інтенсивний 56 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань