Інтенсивне тренування

Tae Bo

Інтенсивний Duration 55 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Jessica C

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jump Kicks

5 хвилин

Shadow Boxing

10 хвилин

Right Side Kicks

Right Side Kicks

15 хвилин

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

10 хвилин

Right Side Kicks

Right Side Kicks

15 хвилин

Пов'язані тренування

1 година, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Середній

32 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Початковий

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Half-Time Full-Body

Середній

30 хв

Full Body

Dumbbells

Mma Workout

Інтенсивний

32 хв

Full Body Workout - HIIT

Інтенсивний

1 год 11 хв

Rachel's NYC Workout

Інтенсивний

55 хв

Legs

Villa Bellini Burning Legs And More!

Інтенсивний

54 хв

Legs

Cardio Machine, Chair, Box or Step

Run 6.5

Інтенсивний

1 година

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло