Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
שכיבות שמיכה
15 секунд
כפיפות שמיכה
30 секунд
כפיפות שמיכה מצד לצד
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань