Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Butt Lifts
30 секунд
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout
5 хв 30 сек, Середній
Core
23 хвилин, Середній
Simple
6 хв 30 сек, Початковий
Core
13 хвилин, Середній
8*5
28 хв 40 сек, Середній
Starter!
28 хв 30 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань