Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cockroach
20 секунд
Rest
10 секунд
Rotating Jump Lunge
20 секунд
Rest
10 секунд
Sprawl And Jump
20 секунд
Rest
10 секунд
Weighted Woodchops
20 секунд
Rest
10 секунд
Frog Jumps
20 секунд
Rest
10 секунд
Single Leg Burpees
20 секунд
Rest
10 секунд
Single Arm Kick Through
20 секунд
Rest
10 секунд
Crab Lunge
20 секунд


Пов'язані тренування

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
5 хв 27 сек, Середній
How We Make Our YouTube Videos
3 хв 2 сек, Середній
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
5 хв 42 сек, Середній
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calisthenic: Chest & Triceps

Calisthenic: Chest & Triceps

Інтенсивний 20 хв  
Back  
Calisthenic: Legs

Calisthenic: Legs

Інтенсивний 29 хв  
Lower Body  
Calisthenic: Abs

Calisthenic: Abs

Інтенсивний 31 хв  
Core   Pull Up Bar
Top TRX Exercises 1.2

Top TRX Exercises 1.2

Інтенсивний 20 хв  
Whole Body Strength Training

Whole Body Strength Training

Інтенсивний 19 хв  
Pull Up Bar, Dumbbells
Tabata Jan 2

Tabata Jan 2

Середній 3 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань