Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chair Squats
Chair Squats
4 хв 30 сек
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
6 хвилин
Clams
Clams
6 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
6 хвилин
Curls
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Monday
25 хвилин, Середній
Monday
42 хвилин, Інтенсивний
Total Body 1
43 хвилин, Початковий
Weekday  2 Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Tuesday Lower
14 хв 55 сек, Середній
Tuesday
31 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань