Breath

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Mike Essig

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Aerobic :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Squats

20 секунд

Rest

1 хв 10 сек

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Run

20 секунд

Rest

10 секунд

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Run

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Пов'язані тренування

10 Minutes

10 хвилин, Інтенсивний

🙍

3 хв 50 сек, Початковий

The Usual

8 хв 15 сек, Середній

Not To Hard But Enjoy

5 хвилин, Середній

Exercice 3

5 хв 10 сек, Середній

Endurance

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.