Інтенсивне тренування

Burn Fast

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Ina Draper

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Looking for a workout that can help you burn it off fast. Get ahead of the game with this well-rounded workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking Lunges

1 хвилина

Squat Jacks

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 хвилина

Squat Thrusts

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

9 хв 14 сек, Початковий

7 хв 18 сек, Середній

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Do the Splits!

Середній

5 хв

Legs

Exercise Mat

Morning Motivation

Середній

4 хв 30 сек

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Maxxed Out

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Fit In Under 5 Minutes

Інтенсивний

4 хв

Back

Bottoms Up

Початковий

3 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло